Занятия в мини группе - это тренировка одновременно нескольких человек.
Групповые тренировки хороши тем, что вы двигаетесь в потоке с другими участниками, и как бы вам ни хотелось остановиться и передохнуть, общий темп дает вам силы продолжить выполнение упражнений.
Такие занятия дают возможность успешно поддерживать себя в форме (при отсутствии серьезных проблем) с меньшими затратами. Подробнее...​

Индивидуальный подход имеет ряд своих отличий от групповых занятий. Самое важное, что индивидуальное занятие строится с учетом особенностей и потребностей конкретного клиента.

На первой тренировке проводится диагностика двигательных паттернов, выявляются проблемы и ставятся цели для дальнейшей работы.
Все это делается исходя из того что видит специалист и того, что хотите вы.
Подробнее...​