Здоровье. Красота. Пилатес Куркино. Тренировка. Занятие. Осанка. Суставы.

Елена Краав

Основатель студии

Открыв для себя мир Пилатеса, я поняла значение фитнеса в жизни - это свободные движения без боли, это красивая, подтянутая фигура, отсутствие травм и растяжений, это безграничные возможности своего тела, не причиняя вреда позвоночнику, суставам, связкам.

Тренировки пилатес помогли мне найти ответы на многие вопросы, на которые затруднялись ответить врачи и многочисленные тренеры в известных московских фитнес-клубах. Мой Пилатес – это интеллектуальная, осознанная работа для тех, кто стремится понять свое тело.

 

Желание поделиться своими открытиями в области оздоровительных занятий переросли в открытие студии, где можно тренировать тело и обретать душевное равновесие. 

Направления работы:  
 

  • Повышение жизненных сил организма

  • Улучшение самочувствия в условиях стресса

  • Занятия во время беременности и восстановление после родов

  • Профилактика и уменьшение диастаза 

  • Уменьшение и избавление хронических болей ода

  • Увеличение гибкости и силы всего тела

  • Улучшение осанки (сколиотическая осанка)

  • Коррекция плоскостопия.

 

Образование:
 

  • Московская государственная академия физической культуры, адаптивная физическая культура, 2019

  • Европейская Школа Остеопатии, студентка 3 курса, 2017-2021 (Великобритания) 

  • Сертифицированный тренер Polestar Pilates (USA) (полный студийный курс)

  • Gateway Pilates Mat - пилатес на матах (Polestar Pilates, USA)

  • Полный курс Пилатес Реформер (Polestar Pilates, USA)

  • Функциональная биомеханика от Thirst 4 Function Academy, полный курс (Крис Вилкс, Великобритания)

  • Анатомические поезда в движении (Ари Пекка, Финляндия)

  • Анатомические поезда в походке (Джеймс Эрлз, Великобритания)

  • Слинги в движении, полный курс 1 год (Карин Гуртнер, Швейцария)

  • Анатомические поезда I и II (UK Kinesis, Michael Watson)

  • Углубленная оценка / Advanced Assessment (Брент Андерсон, Polestar Pilates USA).

  • Стретчинг в работе персонального тренера (FPA, Елена Волкова)

  • Визуальная оценка осанки (FPA, Елена Волкова).

  • Особенности фитнес-тренировки при нарушениях осанки и сколиозе (FPA, Елена Волкова)

  • Техники миофасциального релиза в работе персональных тренеров (FPA, Елена Волкова)

Стоимость занятия 55 мин. - 5000 Р

pilates kurkino  пилатес куркино тренер движение осанка

Направления работы:  
 

  • Проведение групповых и индивидуальных занятий Пилатес на малом и большом оборудовании Reformer 

  • Улучшение биомеханики ОДА через движение в 3D

  • Занятия с беременными и восстановление после родов через Пилатес, массажные, дыхательные и остеопатические техники

  • Миофасциальный релиз

  • Тайский йога-массаж 

 

Жанна Шевченко

«Находить, сохранять и поддерживать чувство жизненного Равновесия - истинное искусство!» 

Образование:
 

  • Красноярская Государственная Академия Балета, Артистка классического  балета

  • Красноярское государственное хореографическое училище,  Артистка балета

  • Pilates Mat (Sportlandia, Italy )

  • Pilates Reformer (Polestar Pilates, USA)

  • Сертифицированный преподаватель Хатха-йога  (Gayatri School of Yoga, Tenerife, Spain)

  • Пренатальная и постанатальная йога (Yoga Alliance International , Greece)

  • Особенности фитнес-тренировки при остеохондрозе и межпозвоночных грыжах (FPA, Дмитрий Эрденко)

  • Боль в поясничном отделе позвоночника (Kinesiopro, Георгий Темичев)

  • Нижние конечности, диагностика и терапия , анализ ходьбы и бега (Kinesiopro, Георгий Темичев)

  • Йогатерапия в лечении болей в шейном и грудном отделе позвоночника (Институт Традиционных Систем Оздоровления, Сергей Агапкин)

  • Комплексное восстановление после родов (Полина Пилюгина, Pilates4Moms, обучающий центр Анатомия)

  • Позвоночник и плечо , 3D Maps (Gray Institute, Пол Эдмонсон )

  • ТБС и ягодицы. Практика тренировки в 3D (Gray Institute USA vs обучающий центр Анатомия, Александр Семенов)

  • Диплом по тайскому массажу, продвинутый уровень (Metta School, Chang Mai, Thailand)

  • Курс краниосакральной терапии (Олег Курышев, Metta School )

pilates kurkino  пилатес куркино тренер движение осанка

Мария Германова

Окунувшись в пилатес, я узнала много нового о своем теле, движении, изменила свой внутренний мир. И одно из главных достижений – я научилась принимать и любить себя такой, какая я есть, чего и вам желаю! Приходите, я поделюсь своим опытом.

Образование:
 

  • Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма, Лечебная физическая культура

  • ITS. Школа инструкторов аэробики Варвары Медведевой, тренер групповых программ

  • Принципы движения (Polestar Pilates, USA)

  • Сертифицированный тренер Polestar Pilates (USA) (полный студийный курс)

  • Особенности фитнес-тренировки при нарушениях осанки и сколиозе (FPA, Елена Волкова)

  • Техники миофасциального релиза в работе персональных тренеров (FPA, Елена Волкова)

  • Основы анатомии, физиологии, биомеханики человека (Педагогический колледж фитнеса СПБ)

  • Оздоровительный фитнес (Педагогический колледж фитнеса СПБ)

  • Принципы физической реабилитации для тренера (Практика)

  • Особенности работы с беременными (Практика)

  • Анатомический минимум тренера (Практика)

  • Функциональный тренинг (FPA)

  • Gateway Mat 1,2,3 (Polestar Pilates, USA)

%D0%95%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B0%20%D0%90%

Елена Александрова

В мире ежедневных забот, обязанностей, плохого питания и режима сна, экологической обстановки современному человеку сложно найти энергию на основное, на свое здоровье. Люди считают, что оно не зависит от нас и ближе к 60 годам уже думают, что здоровье невозможно поддержать и улучшить . Но, это реально! Поддерживать себя в прекрасной форме еще много десятков лет. Система Джозефа Пилатесанаправлена на улучшение осанки, избавления от боли в спине, суставах; на избавление от негативных эмоций, гармонизации вашего тела и разума.

Моя цель – познакомить вас с миром здорового и правильного движения; дать возможность жить активной жизнью, жить без боли.

Направления работы:  
 

  • Улучшение осанки

  • Боли в спине

  • Похудение

  • Восстановление после родов

  • Боли в суставах

  • Улучшение качества жизни

  • Миофасциальное расслабление.

 

Образование:

  • Российский новый университет, Психология личности

  • Московская государственная академия физической культуры, Адаптивная физическая культура

  • Сертифицированный тренер Polestar Pilates (USA) (полный студийный курс)

  • Принципы движений (PolestarPilates, USA)

  • Курс Пилатес Мат (Polestar Pilates, USA)

  • Полный курс Пилатес на реформере (Polestar Pilates, USA)

  • Особенности фитнес-тренировки при сколиозе (Практика, Елена Волкова)

  • Техники миофасциального релиза в работе персональных тренеров (FPA, Елена Волкова)

  • Анатомические поезда, слинги в движении (Karin Gurtner, USA)

pilates kurkino  пилатес куркино тренер движение осанка

Анастасия Черная

Образование:
 

  • Институт экономики и культуры, психология.

  • КМС по плаванию

  • Принципы движений (Polestar Pilates, USA)

  • Полный студийный курс (Polestar Pilates, USA)

  • Pilates Matwork 1 – пилатес на матах (AFstudies)

  • Техники миофасциального релиза в работе персональных тренеров (AFstudies).

Направления работы:  
 

  • Улучшение качества жизни

  • Миофасциальное расслабление

  • Контролируемая растяжка

  • Восстановление естественных движений

  • Улучшение осанки

  • Избавление от боли в спине

  • Похудение

  • Избавление от боли в суставах.

pilates kurkino  пилатес куркино тренер движение осанка

Ирина Юрасова

Образование:

  • «МИФКиС» Московский институт физической культуры и спорта, педагогика и психология

  • Стажировка на универсального тренера в «ООО Спорт Форум» Москва. Сеть спортивных клубов «World Class»

  • «FEDA» Испанская Федерация Аэробики и Фитнеса. Обучение на Международного фитнес инструктора

  • Сертифицированный тренер Polestar Pilates (USA) (полный студийный курс)

  • Pilates Mat 1,2,3, уровни (Polestar Pilates, USA)

  •  Функциональная диагностика (Практика)

  • Анатомический минимум (Практика)

  • Принципы движения (Polestar Pilates, USA)

А Вы любите Пилатес так как люблю его я?

В фитнес индустрии я работаю с 2002 года как универсальный тренер групповых и персональных программ. Проводя на постоянной основе тренировки со свободными весами (на силу) и аэробные (на выносливость) не обошлось без боли в позвоночнике, мышечными спазмами, от которых болела голова и понижалось давление. Организм не выдерживал нагрузок. Тогда встал передо мной выбор прекращать спортивную деятельность или искать, что то новое, что поможет двигаться дальше с комфортом и без боли. Но как может спортсмен уйти из спорта? Конечно же никак! Мой девиз - «Движение это молодость, а правильное движение это здоровая, счастливая, долгая, жизнь!» И тут мое внимание привлекла система Пилатес на полу и на оборудовании. Занимаясь по этой системе, я стала чувствовать себя хорошо и легко, ушли спазмы, продолжая вести силовые и аэробные занятия, перестала уставать и испытывать боль. Моя техника движения улучшилась, рост увеличился на 1,5 см, тело стало гибким, стройным, подтянутым, оно парит с легкостью и желанием двигаться больше, лучше, красивее. Что касается стройности и подтянутости, то система Пилатес тоже очень хорошо с этим справляется, добавляя в технически правильное выполненное упражнение темп и активное дыхание, Вы очень быстро почувствуете как начинают сжигаться калории и уменьшаются объемы. То, что начинает происходить с телом это просто невероятно, оно начинает слышать и откликаться на правильное движение, уводя Вас от не правильных устоявшихся или закоренелых привычек. Процессы новых открытий в теле будут происходить каждый день! Я вспоминаю как сидела, стояла, ходила и даже спала, (крючок)))) и как я все это делаю сейчас, (грациозная кошка))) огромная разница! Сейчас с уверенностью скажу Пилатес для меня это все!!! Вот поэтому я его так люблю!!! Теперь я с огромным удовольствием хочу делится этими знаниями с Вами, мои дорогие клиенты! Жду Вас на тренировках по системе Пилатес в студии «Равновесие»!

Моя цель - Научить людей двигаться правильно без боли в теле и с комфортом.

Направление работы:

  • Восстановление правильного движения

  • Работа с мобильностью суставов

  • Улучшение артикуляции позвоночника во всех плоскостях

  • Реабилитация после операций

  • Снятие мышечных спазмов и защемлений

  • Работа с патологиями (грыжи, протрузии, диски, мениски)

  • Опыт работы на испанском языке.

pilates kurkino  пилатес куркино тренер движение осанка

Екатерина Китаева

Вся моя жизнь неразрывно связана с физической активностью, и только пилатес научил понимать и слышать потребности моего тела. И чем дальше, тем лучше и глубже это понимание и качество жизни.

Сколько лет казалось нормальным идти через пот, напряжение и боль. А сейчас – это легкость, наслаждение и еще больше энергии!

Пилатес помог мне поднять качество движения и жизни совершенно на новый уровень. И я с большим удовольствием делюсь этим с каждым человеком.

Направление работы:

  • Коррекция осанки

  • Восстановление движения в ТБС

  • Работа с мобильностью суставов

  • Улучшение гибкости

  • Координация и баланс

  • Коррекция фигуры

  • Улучшение самочувствия

  • Улучшение качества жизни

Образование:

РЭУ им. Плеханова «Экономика и управление на предприятии», 2014

Инструктор групповых программ, Fitness Professional Association (FPA)

Полный студийный курс Polestar Pilates Education, USA

Принципы движения Polestar, USA

Анатомический минимум тренера (обучающий центр "Практика")

 

Дополнительное образование:

ПРО Стартовую тренировку (обучающий центр "Практика")

ПРО Боль в пояснице (обучающий центр "Практика")

ПРО Позвоночник (обучающий центр "Практика")

ПРО Ягодицы (обучающий центр "Практика")

ПРО Тазовое дно (обучающий центр "Практика")

ПРО Стабильность (обучающий центр "Практика")

Пилатес Куркино. Тренер. Здоровое тело. Осанка. Реформер. Кадилак. Трапеция пилатес.

Направление работы:

  • Коррекция осанки

  • Восстановление движения в ТБС

  • Работа с мобильностью суставов

  • Улучшение гибкости

  • Координация и баланс

  • Коррекция фигуры

  • Улучшение самочувствия

  • Улучшение качества жизни

Светлана Кирюшичева

Физическое здоровье - это первая составляющая счастья. Наше понимание физического здоровья состоит в обретении и поддержании равномерно развитого тела со здравым умом, полностью способным естественно и легко выполнять многочисленные ежедневные задачи с удовольствием и непринуждённым вкусом к жизни.

 

Образование:

 

  • МЭСИ (Московский государственный университет экономики, статистики и информатики), финансы и кредит.

  • Принципы движений / Polestar Principles of Move (PolestarPilates)

  • Полный студийный курс Polestar Pilates StudioSR1, SR2, SR3; SR4, SR5, SR6.

  • Обучение для тренеров по фитнесу Evotren (способы работы с дисбалансами: стопа, коленный сустав, плечевой пояс, грудной отдел, шейный отдел, поясничный отдел, сколиоз, нарушение осанки).

  • Курс Пилатес Мат - пилатес на матах (Polestar Pilates) Позвоночник по методу Франклина (FRANKLIN METHOD INSTITUTE), метод основан на системе образов, целью которого является переобучение двигательному и постуральному контролю.

pilates kurkino  пилатес куркино тренер движение осанка

Владислав Кутыркин

Отдав много лет спорту, я понял одно: занимаясь любимым делом нужно прежде всего понимать свое тело. И тогда это принесет не только желаемый результат, но и удовольствие от движения.

Такое осознание тела и дает пилатес по методике Polestar! И если Вы хотите почувствовать себя олимпийцем в своем занятии, приходите ко мне! Я знаю в этом толк!

 

 

Образование:

  • РГУТИС (Российский государственный университет туризма и сервиса), управление персоналом.

  • Европейская Школа Остеопатии, студент 1 курса (Великобритания).

  • АНО ВО «МИСАО» присвоение квалификации тренер-преподпватель.

  • К.М.С. по хоккею, разряд по плаванию и легкой атлетике

  • Полный студийный курс Polestar Pilates, USA

  • Студийный курс Polestar Pilates, 2015 г.

  • Стретчинг в работе персонального тренера (FPA), 2015 г.

  • Pilates Matwork, Level 1/ Pilates Institute (Michael King)

  • Мастер-класс MIOFF RealRyder - Дмитрий Ветров, Сергей Яровицин, 2014г.

  • Metabolic Training - FPA, 2014 г.

  • Инструктор детского фитнеса (школьного возраста) - Академия Фитнеса, 2013 г.

  • Сертифицированные тренер TRX.

  • Club Cycle – Роман Путишин

  • Тазовое дно - Елена Волкова

  • Питатес с беременными – Елена Шинина

  • Dinamic Pilates reformer & mat – Ten Pilates

  • Опыт работы с 2012 г.